|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 19:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חבריי לפורום את דעתכם אני צריך...
נרשמתי לפורום לפני חצי שנה בערך גובה 1.68 משקל 52 קילו אז.... התחלתי להתאמן לאכול כמו קרנף וואלה אמרתי אם אני מגיע ל60 זה החלום חחח וכמובן היום אני כבר 61 קילו אבל זאת רק ההתחלה מבחינתי.
התפתחתי יפה ללא ספק ובאמת בהרבה בעזרת הרבה עצות מהחבר'ה כאן. עכשיו לבאסה האמיתית... הבטן שלי יצאה קצת החוצה חחח ממש בקטנה אבל זה מבאס רצח זה לגיטימי במאסה? אני מתאמן על הבטן ועד היום התאמנתי 3 פעמים בשבוע משבוע הבא אני עובר ל4 אימונים בשבוע. מה אתם אומרים חברים? |
|
|
|
21-04-09, 19:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עם האוכל הגיע הבטן
זה חלק מהמאסה אין 'שר לאימוני בטן שלך
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
21-04-09, 20:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם אני משמין בעיקר בבטן אין מה לעשות תוריד אח"כ
|
|
|
|
|
22-04-09, 16:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה מאד לגיטימי במסה אחי .. אין מה לעשות עולים במשקל במסה וצוברים כמובן נוזלים ..
גרוע מאד לעשות 4 אימונים בשבוע על בטן אחי .. תעבוד על בטן 2-3 בשבוע 2-3 סטים לא צריך יותר !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
