|
חבריי לפורום את דעתכם אני צריך...
נרשמתי לפורום לפני חצי שנה בערך גובה 1.68 משקל 52 קילו אז.... התחלתי להתאמן לאכול כמו קרנף וואלה אמרתי אם אני מגיע ל60 זה החלום חחח וכמובן היום אני כבר 61 קילו אבל זאת רק ההתחלה מבחינתי.
התפתחתי יפה ללא ספק ובאמת בהרבה בעזרת הרבה עצות מהחבר'ה כאן. עכשיו לבאסה האמיתית... הבטן שלי יצאה קצת החוצה חחח ממש בקטנה אבל זה מבאס רצח זה לגיטימי במאסה? אני מתאמן על הבטן ועד היום התאמנתי 3 פעמים בשבוע משבוע הבא אני עובר ל4 אימונים בשבוע. מה אתם אומרים חברים? |
עם האוכל הגיע הבטן
זה חלק מהמאסה אין 'שר לאימוני בטן שלך |
גם אני משמין בעיקר בבטן אין מה לעשות תוריד אח"כ
|
זה מאד לגיטימי במסה אחי .. אין מה לעשות עולים במשקל במסה וצוברים כמובן נוזלים ..
גרוע מאד לעשות 4 אימונים בשבוע על בטן אחי .. תעבוד על בטן 2-3 בשבוע 2-3 סטים לא צריך יותר ! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ