|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-09, 02:46
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שאלה לגבי משקה בזמן אימון - אלקטרולייט (חוויתי בתאילנד)
שהייתי בתאילנד והתאמנתי ויצא לי לרפרף במאמרים על הקיר וגם מדיבור קצר עם המדריך - היה כתוב והוא גם המליץ לא לשתות מים באימון אלא משקה שנקרא - אלקטרולייט - היה בטעם תפוז והיה מעט מתקתק וחמצמץ (די תפל). הכל תוך כדי האימון.
נראה לי שזה סוג של גייטורייד או איזוסטר או משהו בסגנון. מישהו שמע או מכיר או יכול לתת חוו"ד? (אגב הרוב שתו את זה שם, גם תיירים בהמות) |
|
|
|
22-04-09, 10:10
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אם אתה מבצע פעילות שגורמת לך לאיבוד נוזלים משמעותי במהלכה (למשל אירובי ממושך) זה יכול להיות מועיל. אם אתה שותה 200 מ"ל מים באימון וכמעט לא מזיע, עזוב את זה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
