|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-09, 12:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי ab
שלום, אני יחסית מתחיל (מתאמן חודש +)
ויש לי שאלה. מה עדיף לעשות ב ab 4 פעמים בשבוע abab או 3 פעמים בשבוע, aba שבוע ראשון bab שבוע שני וככה חוזר חלילה. מה עדיף לי? ד"א אני גם מתאמן תחרותי בטניס 2-3 פעמים בשבוע בנוסף.. |
|
|
|
13-04-09, 13:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתאמן גם בטניס אז תעשה 3 פעמים בשבוע כדי שלגוף תהיה מנוחה.
|
|
|
|
|
13-04-09, 14:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
או שפשוט תעבור ל fbw
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
13-04-09, 14:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא ftw, כבר עשיתי את זה וזה דפוק למסה.
אם למשל לא הייתי מתאמן בטניס אז ה-4 פעמים בשבוע היה טוב? |
|
|
|
|
13-04-09, 14:39
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
קודם כל זה fbw, וזה ממש לא דפוק למאסה.
מה שהיה 'דפוק למאסה' זאת כנראה התוכנית שעבדת איתה, אבל החלוקה היא אחלה. |
|
|
|
|
14-04-09, 09:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שאלתי לגבי ab
אתם יכולים בבקשה לענות לי? איזה חלוקה יותר טובה? |
|
|
|
|
14-04-09, 09:31
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
3 אימונים בשבוע עובד יותר טוב בשביל רוב האנשים מ4, במיוחד במצב שלך, מישהו שעוסק בספורט תחרותי חצי מהשבוע
abx3 זאת חלוקה מצויינת יכול להיות שabc תעבוד יותר טוב בשבילך אם אתה ממש מתחיל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
14-04-09, 17:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני לא ממש מתחיל.
ותודה, אני אלך על העצה שלך. |
|
|
|
|
14-04-09, 18:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שתיהם טובות אחי .. תעשה את החלוקה שיותר נוחה לך ומסתדרת לך
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
