ירידת סקוואט מהירה ... איך ?

BodyBone · 11-04-09, 20:21

תקשיבו אני באיגרוף ובשביל להתחמק צריך גם לדעת לרדת למטה האם למישהו יש מושג איך אפשר לשפר את הירידה כמו בסקוואט לעשות אותה כמה שיותר מהירה ?

מדוזה · 11-04-09, 21:31

באיגרוף הירידה נעשת ללא משקל עלייך , דבר שפשוט מצריך זריזות רגליים .

אני לא חושב שאם תעבוד על סקוואט זה ישפר לך את הזריזות רגליים , נראלי שיותר יעזור לך דברים כמו הרבה קפיצות מהירות וכמה שיותר גבוהה ובנחיתה תתקופף עד למטה , החלפות רגליים על מדרגה גבוהה במהירות וכדו' , מה גם שתשאל את המורה שלך לאיגרוף אני בטוח שהוא ידע בדיוק מה להגיד לך , שיהיה בהצלחה .

11-04-09, 20:21	#1
BodyBone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של BodyBone הודעות: 356	ירידת סקוואט מהירה ... איך ? תקשיבו אני באיגרוף ובשביל להתחמק צריך גם לדעת לרדת למטה האם למישהו יש מושג איך אפשר לשפר את הירידה כמו בסקוואט לעשות אותה כמה שיותר מהירה ? __________________ בדיחות והומור מדריכים מייפל סטורי קאונטר סטרייק סיקורים GadGets Games

11-04-09, 21:31	#2
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	באיגרוף הירידה נעשת ללא משקל עלייך , דבר שפשוט מצריך זריזות רגליים . אני לא חושב שאם תעבוד על סקוואט זה ישפר לך את הזריזות רגליים , נראלי שיותר יעזור לך דברים כמו הרבה קפיצות מהירות וכמה שיותר גבוהה ובנחיתה תתקופף עד למטה , החלפות רגליים על מדרגה גבוהה במהירות וכדו' , מה גם שתשאל את המורה שלך לאיגרוף אני בטוח שהוא ידע בדיוק מה להגיד לך , שיהיה בהצלחה .