|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-09, 23:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה למי שמבין...
הbmr שלי הוא 1500 והיום אכלתי רק 2000 קלוריות
סה"כ חלבון: 133.3 גרם סה"כ פחמימות: 216.3 גרם זה אומר שאני עדיין בחיובי? אני מקפיד כל יום אבל לא יצא לי היתי מחוץ לבית רוב היום. |
|
|
|
11-04-09, 00:37
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן זה עדיין חיובי.. למה כמה אתה אוכל בד"כ?
|
|
|
|
|
11-04-09, 06:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
3000 קלוריות זה המטרה אבל לפעמים 2800 2700
|
|
|
|
|
11-04-09, 08:13
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-04-09, 10:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא עשיתי משהו יוצא דופן שכבתי בים רוב היום וישנתי...
|
|
|
|
|
11-04-09, 12:32
|
#6 |
|
Banned
|
חיובי אחי
|
|
|
|
|
11-04-09, 12:59
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-04-09, 17:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
tnk u all
|
|
|
|
תצוגה לינארית
