![]() |
שאלה למי שמבין...
הbmr שלי הוא 1500 והיום אכלתי רק 2000 קלוריות
סה"כ חלבון: 133.3 גרם סה"כ פחמימות: 216.3 גרם זה אומר שאני עדיין בחיובי? אני מקפיד כל יום אבל לא יצא לי היתי מחוץ לבית רוב היום. |
כן זה עדיין חיובי.. למה כמה אתה אוכל בד"כ?
|
3000 קלוריות זה המטרה אבל לפעמים 2800 2700
|
ציטוט:
|
לא עשיתי משהו יוצא דופן שכבתי בים רוב היום וישנתי...
|
חיובי אחי
|
ציטוט:
|
tnk u all
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ