|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-07, 23:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לכתפיים באימון חזה..
כאשר עובדים על החזה, רק הכתף הקדמית עובדת,אני צודק?
פשוט באימון החזה האחרון שלי קרה לי משהו די מוזר, הכתף האמצעית שלי נתפסה...ודי חזק,זה תפוס עד עכשיו(מיום ראשון). או שאולי גם הכתף האמצעית והאחורית עובדות בתרגילי חזה? |
|
|
|
30-01-07, 23:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רק הכתף הקדמית הכתף האמצעית לא עובדת בכלל והאחורית גם לא
|
|
|
|
|
30-01-07, 23:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-07, 23:43
|
#4 |
|
הושעה
|
מישהו פה עושה Bent Over Side Laterals?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
30-01-07, 23:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 ) |
|
|
|
|
|
31-01-07, 10:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
סליחה על הבורות...
מה זה Bent Over Side Laterals?????? |
|
|
|
|
31-01-07, 11:49
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
31-01-07, 16:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה, תרגיל חזק ...
|
|
|
|
|
31-01-07, 18:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתם מוכנים לענות על השאלה שלי בבקשה?
|
|
|
|
|
31-01-07, 20:33
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-01-07, 20:35
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מוכן להסביר את ההגיון מאחורי זה..? |
|
|
|
|
|
31-01-07, 20:37
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 גם בגלל שזה שריר מייצב שהמוט לא יפול לך על הבטן או לכיוון הרגליים יותר |
|
|
|
|
|
31-01-07, 20:44
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב בכל מקרה החלטתי להעביר את הכתפיים לאימון חזה ... עכשיו נשאר לברר רק מה עושים עם הטרפז שאני עובד עליו באימון גב והוא גם שריר משני כשאני עובד על הכתפיים D: |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
