|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-09, 19:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה החרא הזה? =[[[
תראו,אתמול והיום עבדתי בגינון ובשוק,ממש קרעתי תתחת,עבודה פיזית מאוד.
הבעיה היא שאתמול וגם קצת היום לא אכלתי מספיק,בוא נגיד אתמול אכלתי בבוקר קרונלפקס,ב3 צהריים ו7 עוד איזה ארוחת ערב נחמדה. היום בערך אותו דבר. עכשיו אני בא להשקל אני רואה שאני פאקינג 65.3 קילו,לפני יומיים הייתי 66.8 איך זה יכול להיות שירדתי קילו וחצי ביומיים האלה?. אתם רוצים להגיד לי שאיבדתי קילו וחצי של שריר? =[[[[[[[[[[ עזרה.. |
|
|
|
02-04-09, 19:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה נוזלים אחי, מה נכנסת ללחץ...
תוך יומיים שלוש אתה עולה את זה חזרה
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
02-04-09, 19:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ואייי איך הרגעת אותי אחייייייייייי,כבר נכנסתי לאבל,קרעתי תתחת וחשבתי שהכל הלך.
חח אבל מה הכוונה נוזלים?. בגלל שהזעתי כאילו? Oם" |
|
|
|
|
02-04-09, 20:04
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה ציפית שאתה אוכל קורנפלקס וארוחת ערב. מה שאיבדת זה נוזלים בעיקר אבל פה מתחילה הדרך לאיבוד שריר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
02-04-09, 20:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה אלון,אני סומך על התשובה שלך [:
זזתי לאכול חברים,אפשר לנעול [: |
|
|
|
|
02-04-09, 22:42
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקרא מאמרים אחי !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
03-04-09, 11:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לאדע,סתם שיערתי.
בכל מקרה,אפשר לנעול חברים. |
|
|
|
|
03-04-09, 14:53
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תאכל'ס תקשיב לאלון...
תראה איזה שחיף הוא.....תראה כמה שריר הוא איבד... אלון תאכל משהו אתה ניראה רע!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
