|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-09, 03:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בנוגע לשריר החזה ולשטויות מ-ynet
הגעתי למאמר ב-ynet
כתוב שם: "אין ספק שאימון יעיל ישפר את מראה השריר שלך, אולם אצל מתאמנים מסוימים הוא לא יעזור להתפתחות מעבר לנקודה מסוימת. כמו בהרבה תחומים אחרים, גם כאן הגנטיקה משחקת תפקיד רציני. למי שהיא לא בעדו, עבודה על שרירי הכתפיים והחזה במקביל עלולה לגרום למראה לא פרופורציונלי. שרירי הכתפיים יגדלו, ואילו שריר החזה יישאר קטן. הפתרון: אל תעבוד על הכתפיים בעומסים מופרזים." האם מה שכתוב נכון? ועוד שאלה שריר החזה שלי פחות מפותח משאר הגוף, איך אני יכול לקבל פרופורציות טובות יותר בין החזה ושאר הגוף? תודה לעוזרים |
|
|
|
01-04-09, 04:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לגבי השאלה הראשונה אני לא מחזיק מynet
בקטעים האלה כי לרוב הם רושמים שם הרבה שטויות.. ברור שבאימונים יש עניין של גנטיקה אבל לא במקרה הזה שהם רשמו ככה שאין לך מה לדאוג לגבי השאלה השניה תן פשוט דגש לחזה ותעבוד עליו חזק ואני מאמין שאם הזמן אתה תראה תצאות שיהיה בהצלחה בן אדם..  |
|
|
|
|
01-04-09, 13:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל איך אני נותן דגש לחזה? אני עושה עוד סט או עוד תרגיל לחזה? |
|
|
|
|
|
01-04-09, 14:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דגש לחזה אומר לעשות מספיק סטים ותרגילים
לשים לב על הביצוע ,שיהיה אופטימלי.
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
02-04-09, 14:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 77
גיל:: 17.5
עוסק ב:: מלזגן
חדר כושר: B YOU
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-04-09, 14:21
|
#6 |
|
Banned
|
ביצוע = טכניקה
אופיטמלי = הכי טוב |
|
|
|
תצוגה לינארית
