|
כמה שאלות בנוגע לשריר החזה ולשטויות מ-ynet
הגעתי למאמר ב-ynet
כתוב שם: "אין ספק שאימון יעיל ישפר את מראה השריר שלך, אולם אצל מתאמנים מסוימים הוא לא יעזור להתפתחות מעבר לנקודה מסוימת. כמו בהרבה תחומים אחרים, גם כאן הגנטיקה משחקת תפקיד רציני. למי שהיא לא בעדו, עבודה על שרירי הכתפיים והחזה במקביל עלולה לגרום למראה לא פרופורציונלי. שרירי הכתפיים יגדלו, ואילו שריר החזה יישאר קטן. הפתרון: אל תעבוד על הכתפיים בעומסים מופרזים." האם מה שכתוב נכון? ועוד שאלה שריר החזה שלי פחות מפותח משאר הגוף, איך אני יכול לקבל פרופורציות טובות יותר בין החזה ושאר הגוף? תודה לעוזרים |
לגבי השאלה הראשונה אני לא מחזיק מynet
בקטעים האלה כי לרוב הם רושמים שם הרבה שטויות.. ברור שבאימונים יש עניין של גנטיקה אבל לא במקרה הזה שהם רשמו ככה שאין לך מה לדאוג לגבי השאלה השניה תן פשוט דגש לחזה ותעבוד עליו חזק ואני מאמין שאם הזמן אתה תראה תצאות שיהיה בהצלחה בן אדם..:) |
ציטוט:
אבל איך אני נותן דגש לחזה? אני עושה עוד סט או עוד תרגיל לחזה? |
דגש לחזה אומר לעשות מספיק סטים ותרגילים
לשים לב על הביצוע ,שיהיה אופטימלי. |
ציטוט:
|
ביצוע = טכניקה
אופיטמלי = הכי טוב |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ