יש הבדל בין פולי באחיזה רחבה לאחיזה צרה?

oran · 30-03-09, 21:19

2.בנט אובר ומסור עובדים על העובי?

the animal · 30-03-09, 22:36

1. אחיזה רחבה היא עבודה במישור אנכי וצרה במישור אופקי. בנוסף באחיזה צרה יש יותר מעורבות של כופפי המרפק.
2. הם עובדים על כל שרירי הגב.

30-03-09, 21:19	#1
oran חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של oran הודעות: 228	יש הבדל בין פולי באחיזה רחבה לאחיזה צרה? בין זה http://www.exrx.net/WeightExercises/...tPulldown.html לזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...pPulldown.html ושמורידים מאחורי הראש 2.בנט אובר ומסור עובדים על העובי?

30-03-09, 22:36	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	1. אחיזה רחבה היא עבודה במישור אנכי וצרה במישור אופקי. בנוסף באחיזה צרה יש יותר מעורבות של כופפי המרפק. 2. הם עובדים על כל שרירי הגב. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם