|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-09, 22:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| לפי מה נקבעת העלייה במשקל ?
תגידו,
העלייה במשקל הגוף נקבעת לפי השילוב של התזונה והאימונים , נכון ? עכשיו בואו נגיד שאני אוכל כמו שמתאמן על מסה צריך לאכול אבל ל-א מתאמן . אני ל-א אעלה במשקל עדיין כמו שאחד שמתאמן יעלה, נכון ? אבל למה לא ? איך זה הולך ? אם אני אוכל כמו שאחד שעובד על מסה צריך לאכול וג-ם מתאמן , אז הגוף כאילו "משתמש" באוכל לבניית השרירים , אבל אם אני אוכל כמו אחד שעובד על מסה צריך לאכול אבל ל-א מתאמן , אז האוכל "יהפוך" לשומן? ובואו נגיד שאני שורף ביום 2000 קלוריות ואוכל 3000 , ואני ל-א מתאמן , אז אני אמור לעלות תוך שבוע בקילו ? [ בהנחה שקילו שווה ל7000 קלוריות . אבל גם את זה לא ממש הבנתי. שמעתי שקילו ש-ו-מ-ן שווה ל7000 קלוריות, אז מה זאת אומרת ? ] ואם אני שורף 2000 קלוריות ביום ואוכל 3000 אבל כ-ן מתאמן , אני גם אמור לעלות בשבוע בקילו? כאילו אם מישהו יסביר לי בכללי איך הדברים האלה עובדים, או יביא לי קישור למאמר או משהו, זה ממש יעזור=] תודה מראש! |
|
|
|
25-03-09, 22:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה ... למה אתה לא מתאמן ?
וכן זה ברור .. ברגע שאתה אוכל הרבה ומקבל כמות גדולה יותר של קלוריות ביום ממה שאתה שורף בלי להתאמן אתה רק תשמין מזה |
|
|
|
|
25-03-09, 22:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ל-מ-ה א-ת-ה מ-ד-ב-ר ע-ם מ-ק-פ-י-ם-?
|
|
|
|
|
25-03-09, 23:09
|
#4 |
|
גולש עם אזהרה
|
אתה לא תעלה באותו משקל. תהליך ניצול הקלוריות לבניית שריר שונה מתהליך אגירת הקלוריות (לפי הבנתי). תלוי גם בתכנית שלך - התכנית יכולה לעודד הפרשה של חומרים אנבולים או קטבולים.
|
|
|
|
|
25-03-09, 23:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה תעלה ביותר שומן עם עלייה במסת שריר קטנה יותר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
