|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-07, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על הנושא של סקוואט
נכון כולכןם מדברים על התרגלים הזה "סקוואט " מהו בעצם ? ראיתי אנשים עושים אותו בווידאו ולא הבנתי במה הוא תורם
הכוונה לאיזה שריר הוא עובד ואם אני מחליט להוסיךף אותו לתוכנית באיזה אימון לעשות אותו? רגליים ידיים ? :s ומה כלכך טוב בו ?:s תודה לעוזרים! |
|
|
|
29-01-07, 16:27
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הוא עובד על ארבע ראשי(ירך) ושרירים משתתפים עכוז תאומים וכמובן לאימון רגליים לשים אותו.
אני לא מאמן רגליים אז אני לא יכול להמליץ על כלום.בהצלחה! |
|
|
|
|
29-01-07, 16:33
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
29-01-07, 16:34
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחח הוא עוד יקח את זה ברצינות |
|
|
|
|
|
29-01-07, 16:36
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
29-01-07, 18:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה באמת מוסיף אותו לאימון רגליים, תמצא מישהו שילמד אותך, אל תנסה ללמוד איך לבצע אותו מהאינטרנט.
|
|
|
|
|
30-01-07, 17:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה לאלו שהגיבו בטיפה רצינות
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
