דומס

LHO · 13-03-09, 15:42

שלום

חזרתי לא מזמן להתאמן אחרי הפסקה בעקבות גיוס.לפני הגיוס התאמנתי שנה והתפתחתי יפה.
עכשיו בשבוע וחצי האחרון שחזרתי להתאמן אני מתאמן טוב ומשתפר אבל חוץ מאחרי האימון הראשון לא הופיעו לי כאבי דומס,מה שבדרך כלל הופיע לי בתקופה הקודמת שהתאמנתי,אני מרגיש שאני עובד מספיק חזק ונותן גירוי לשריר והייתי רגיל למחרת להרגיש כאבי דומס,אבל שבוע שלם לא הופיעו לאחר אימונים.
מישהו יכול להסביר?

תודה מראש

**obzion** · 13-03-09, 15:58

דומס לא בהכרח מעיד על אימון טוב/אפקטיבי.
כמה זמן הייתה ההפסקה הזאת?

LHO · 13-03-09, 16:00

5 חודשים

**obzion** · 13-03-09, 16:01

שמע, זה מוזר קצת העניין שהם לא מופיעים לך.. ועוד אחרי הפסקה ארוכה..
אבל כמו שכתבתי הם לא המדד לאימון אפקטיבי, ככה שאין יותר מידי מה לדאוג לדעתי.

haim15 · 13-03-09, 16:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

שמע, זה מוזר קצת העניין שהם לא מופיעים לך.. ועוד אחרי הפסקה ארוכה..
אבל כמו שכתבתי הם לא המדד לאימון אפקטיבי, ככה שאין יותר מידי מה לדאוג לדעתי.

צודק לי למשל יש אימונים שיש אחריהם דומס של יום-יומיים ועם זה רגליים אז גם שלוש חח ויש לי אימונים שאני לא מרגיש כלום אח"כ !!

the animal · 14-03-09, 15:10

לא חייב להיות דומס, לי לא היה דומס מאז השבוע הראשון לאימונים.

13-03-09, 15:42	#1
LHO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של LHO הודעות: 80	דומס שלום חזרתי לא מזמן להתאמן אחרי הפסקה בעקבות גיוס.לפני הגיוס התאמנתי שנה והתפתחתי יפה. עכשיו בשבוע וחצי האחרון שחזרתי להתאמן אני מתאמן טוב ומשתפר אבל חוץ מאחרי האימון הראשון לא הופיעו לי כאבי דומס,מה שבדרך כלל הופיע לי בתקופה הקודמת שהתאמנתי,אני מרגיש שאני עובד מספיק חזק ונותן גירוי לשריר והייתי רגיל למחרת להרגיש כאבי דומס,אבל שבוע שלם לא הופיעו לאחר אימונים. מישהו יכול להסביר? תודה מראש

14-03-09, 15:10	#6
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	לא חייב להיות דומס, לי לא היה דומס מאז השבוע הראשון לאימונים. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

13-03-09, 15:58	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	דומס לא בהכרח מעיד על אימון טוב/אפקטיבי. כמה זמן הייתה ההפסקה הזאת?

13-03-09, 16:00	#3
LHO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של LHO הודעות: 80	5 חודשים

13-03-09, 16:01	#4
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	שמע, זה מוזר קצת העניין שהם לא מופיעים לך.. ועוד אחרי הפסקה ארוכה.. אבל כמו שכתבתי הם לא המדד לאימון אפקטיבי, ככה שאין יותר מידי מה לדאוג לדעתי.