ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דומס (https://israelbody.com/showthread.php?t=50741)

LHO	13-03-09 15:42

דומס

שלום

חזרתי לא מזמן להתאמן אחרי הפסקה בעקבות גיוס.לפני הגיוס התאמנתי שנה והתפתחתי יפה.
עכשיו בשבוע וחצי האחרון שחזרתי להתאמן אני מתאמן טוב ומשתפר אבל חוץ מאחרי האימון הראשון לא הופיעו לי כאבי דומס,מה שבדרך כלל הופיע לי בתקופה הקודמת שהתאמנתי,אני מרגיש שאני עובד מספיק חזק ונותן גירוי לשריר והייתי רגיל למחרת להרגיש כאבי דומס,אבל שבוע שלם לא הופיעו לאחר אימונים.
מישהו יכול להסביר?

תודה מראש

obzion

13-03-09 15:58

דומס לא בהכרח מעיד על אימון טוב/אפקטיבי.
כמה זמן הייתה ההפסקה הזאת?

LHO	13-03-09 16:00

5 חודשים

obzion

13-03-09 16:01

שמע, זה מוזר קצת העניין שהם לא מופיעים לך.. ועוד אחרי הפסקה ארוכה..
אבל כמו שכתבתי הם לא המדד לאימון אפקטיבי, ככה שאין יותר מידי מה לדאוג לדעתי.

haim15

13-03-09 16:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 785129)

צודק לי למשל יש אימונים שיש אחריהם דומס של יום-יומיים ועם זה רגליים אז גם שלוש חח ויש לי אימונים שאני לא מרגיש כלום אח"כ !!

the animal

14-03-09 15:10

לא חייב להיות דומס, לי לא היה דומס מאז השבוע הראשון לאימונים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:53.