|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-09, 16:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרופ סט - שאלה לפני אימון
אם אומרים לעשות דרופ סט 3 סטים , זה אומר לעשות דרופ סט 6 חזרות להוריד משקל ככה 3 פעמים , או לעשות ככה 3 פעמים זה נחשב סט אחד ?
מקווה שהבנתם את הכוונה שלי . |
|
|
|
10-03-09, 00:08
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לעשות סט ולעשות לו דרופ 3 פעמים, אבל איזו סיבה יש לך לעשות 3 דרופ סטים?!!?!!?!?!??!!??!!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
10-03-09, 05:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה חלק מהתוכנית שהמאמן בנה לי ,יש מצב הוא התכוון לסט אחד של דרופ סט ?
|
|
|
|
|
10-03-09, 08:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-09, 09:54
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-03-09, 12:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שמע בדרך כלל שעושים דרופסט עושים אחד והוא הסט האחרון, ובמשקל נמוך מאוד, לאא נראה לי שיש טעם לעשות אחרי כל סט במשקל רגיל עוד דרופסט.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
