ישראלבודי - דרופ סט - שאלה לפני אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דרופ סט - שאלה לפני אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=50544)

מדוזה

09-03-09 16:13

דרופ סט - שאלה לפני אימון

אם אומרים לעשות דרופ סט 3 סטים , זה אומר לעשות דרופ סט 6 חזרות להוריד משקל ככה 3 פעמים , או לעשות ככה 3 פעמים זה נחשב סט אחד ?

מקווה שהבנתם את הכוונה שלי .

the animal

10-03-09 00:08

לעשות סט ולעשות לו דרופ 3 פעמים, אבל איזו סיבה יש לך לעשות 3 דרופ סטים?!!?!!?!?!??!!??!!

מדוזה

10-03-09 05:09

זה חלק מהתוכנית שהמאמן בנה לי ,יש מצב הוא התכוון לסט אחד של דרופ סט ?

Max90kg

10-03-09 08:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 782756)

זה חלק מהתוכנית שהמאמן בנה לי ,יש מצב הוא התכוון לסט אחד של דרופ סט ?

לא. אני חושב שהוא התכוון שתעשה 3 סטים של דרופ סט, ובכל דרופ סט פשוט תוריד משקל 3 פעמים

the animal

10-03-09 09:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 782756)

זה חלק מהתוכנית שהמאמן בנה לי ,יש מצב הוא התכוון לסט אחד של דרופ סט ?

לא משנה למה הוא התכוון זה עדיין אידיוטי

אלוןק

10-03-09 12:14

שמע בדרך כלל שעושים דרופסט עושים אחד והוא הסט האחרון, ובמשקל נמוך מאוד, לאא נראה לי שיש טעם לעשות אחרי כל סט במשקל רגיל עוד דרופסט.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:12.