חזרה לאחר מחלה

roko123 · 09-03-09, 12:05

אממממ
הייתי חולה כמה ימים,ורציתי לדעת איך מומלץ לחזור להתאמן לאחר מחלה,האם לחזור ישר לאותו קצב או להתחיל לחזור בהדרגתיות?

מדוזה · 09-03-09, 13:29

לדעתי תחזור לפי איך שאתה מרגיש , אם לא הייתה חולה במשו רציני והפסקת עם הכדורים אתה יכול לחזור לפי ההרגשה שלך , אם אתה מרגיש צורך בהדרגתיות תחזור בהדרגתיות , אם אתה מרגיש שאתה יכול לחזור ישר לאותו קצב שהייתה תחזור ישר (לדעתי פשוט תעשה חימום יותר רציני ) .

העיקר שאתה בריא : ) יום טוב .

the animal · 09-03-09, 14:18

הייתי נותן איזה אימון אחד יותר קל ואז חוזר להפציץ

barak666 · 09-03-09, 22:00

אחרי המחלה לוקח לגוף כמה ימים להיתאושש הייתי ממליץ שתחזור בהדרגתיות עדיף שתרים פחות מאשר פציעה...

09-03-09, 12:05	#1
roko123 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של roko123 הודעות: 9	חזרה לאחר מחלה אממממ הייתי חולה כמה ימים,ורציתי לדעת איך מומלץ לחזור להתאמן לאחר מחלה,האם לחזור ישר לאותו קצב או להתחיל לחזור בהדרגתיות?

09-03-09, 14:18	#3
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	הייתי נותן איזה אימון אחד יותר קל ואז חוזר להפציץ __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

09-03-09, 13:29	#2
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	לדעתי תחזור לפי איך שאתה מרגיש , אם לא הייתה חולה במשו רציני והפסקת עם הכדורים אתה יכול לחזור לפי ההרגשה שלך , אם אתה מרגיש צורך בהדרגתיות תחזור בהדרגתיות , אם אתה מרגיש שאתה יכול לחזור ישר לאותו קצב שהייתה תחזור ישר (לדעתי פשוט תעשה חימום יותר רציני ) . העיקר שאתה בריא : ) יום טוב .

09-03-09, 22:00	#4
barak666 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של barak666 הודעות: 98	אחרי המחלה לוקח לגוף כמה ימים להיתאושש הייתי ממליץ שתחזור בהדרגתיות עדיף שתרים פחות מאשר פציעה...