|
חזרה לאחר מחלה
אממממ
הייתי חולה כמה ימים,ורציתי לדעת איך מומלץ לחזור להתאמן לאחר מחלה,האם לחזור ישר לאותו קצב או להתחיל לחזור בהדרגתיות? |
לדעתי תחזור לפי איך שאתה מרגיש , אם לא הייתה חולה במשו רציני והפסקת עם הכדורים אתה יכול לחזור לפי ההרגשה שלך , אם אתה מרגיש צורך בהדרגתיות תחזור בהדרגתיות , אם אתה מרגיש שאתה יכול לחזור ישר לאותו קצב שהייתה תחזור ישר (לדעתי פשוט תעשה חימום יותר רציני ) .
העיקר שאתה בריא : ) יום טוב . |
הייתי נותן איזה אימון אחד יותר קל ואז חוזר להפציץ
|
אחרי המחלה לוקח לגוף כמה ימים להיתאושש הייתי ממליץ שתחזור בהדרגתיות עדיף שתרים פחות מאשר פציעה...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ