|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-09, 11:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה על תזונה
תראו אני רוצה לרדת איזה 6 קג אחרונים
אני יעשה אירובי כ4 פעמים בשבוע ריצה&הליכה בים כי נגמר לי המכון.. אממ אני רוצה תפריט של תזונה אבל בבקשה לא כמו מהמטורפים שלכם לקום מוקדם ולטרוף קוטג' אין לי גם כסף לזה כל יום להוציא 5 שח על קופסא אני לא עובד ולא נעים לי לבקש מההורים שבקושי מתפרנסים..זה לוקסוס בשבילי בקיצור בבקשה אפשר תפריט נורמלי?? תודה ענקיתתתתת |
|
|
|
05-03-09, 12:47
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 12:54
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-03-09, 12:57
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 14:03
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
