|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-09, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם גיינר שעה לפני אימון יעשה ת'עבודה?
תשמעו, לפעמים (וקורה הרבה פעמים)
אני פשוט חוזר מהבסיס, ואין לי זמן לאכול ארוחה + לנוח שעה \ שעה וחצי וללכת למכון. האם לשתות גיינר כשעה לפני האימון ואז ללכת להתאמן זה גם טוב? ובמהלך האימון לשתות מים עם סוכר ענבים? תודה |
|
|
|
03-03-09, 13:53
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם זה מחזיק לך טוב בבטן אז זה בסדר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
03-03-09, 15:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה הכוונה? שאני לא מרגיש רעב?
אני גם אוכל בננה עם השייק גיינר. ולא, אחרי שייק אני לא מרגיש רעב, אני מרגיש סוג של "כבד" בבטן (כאילו אני לא רעב) ואחרי שעה אני מוכן לאימון, מרגיש טוב עם עצמי. השאלה האם הגוף מקבל את מה שהוא צריך לפני אימון. אם כן, תענוג. יפתור לי המון בעיות תודה |
|
|
|
|
03-03-09, 16:39
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
