|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-09, 10:59
|
#1 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
איך זה לארוחת בוקר מאולתרת
חצי כוס קוואקר (קרוב ל 100 גרם) + דנונה תות 0% שומן
חביתה מ 3 ביצים סלט שמורכב מגמבה גדולה , מלפפון גדול , עגבניה גדולה המון לימון ו 3 כפות שמן זית . לא חישבתי ערכים ודי אילתרתי הכל כרגע... זו נחשבת ארוחת בוקר טובה לא ? ונתעלם מהעבודה שאכלתי סופגניה 20 דקות לפני כל זה 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
17-02-09, 11:00
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הייתי הופך לכוס קווקאר, אבל זה נשמע נחמד...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
17-02-09, 11:01
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 11:10
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
17-02-09, 11:11
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא לא , לא כוס פלסטיק ... נאמר שהכוס הזו הייתה בסביבות 180-200 . ושמתי כמעט חצי ... אפשר לומר שהגעתי כמעט ל 100 גרם אני מעריך. הערכה גסה. אם יש לך להביא לי משקל אלקטרוני במחיר טוב ... אני אשמח
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 11:16
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
17-02-09, 11:19
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כן אני מסכים ... למרות שלא ישנתי .. אבל מצויין . אעשה ממנה הארוחת בוקר הרישמית שלי מעתה והלאה יש לך איזה משקל אלקטרוני ? כאילו ... איך אתה לדוגמא מעריך כמה אתה אוכל ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 11:22
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
17-02-09, 11:23
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני לצערי פרנואיד... ומפחד כל הזמן שזה לא מספיק.. ואז דוחף יותר מידיי , ואז לא מסיים ת'אוכל ... ואז מתבאס שאני לא עומד בתפריט ... (מטופש אני יודע) אני צריך משקל : \
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 11:30
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=137&Page=1
יש לי משהו דומה לזה. |
|
|
|
|
17-02-09, 11:31
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
במחיר כזה ? כי המחיר באתר פצצתי האמת ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 11:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
את שלי קניתי ב200שקל, מקצועי יותר...
יש גם 60שקל, אבל עד 2קילו... |
|
|
|
|
17-02-09, 11:34
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא רוצה no name סיני מלוכלך ... נראה לי אקנה מישראלבודי ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 12:19
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני קניתי בדיוק כזה:
********************************* בחוברת של ישראכרט ב50 שקל משלוח חינם ועם אחריות (נראה לי אחריות לכל החיים). כבר כמה חודשים הוא עובד מעולה והלפתי סוללה רק פעם אחת  |
|
|
|
|
17-02-09, 12:20
|
#15 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לצערי עליי לצנזר את הלינק (כי האתר מוכר משקל אלקטרוני) אבל ראיתי ... כן נראה נחמד .. אבל נראה לי מבחינת מחיר ומשקל אני אלך על ישראלבודי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 12:21
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
ציטוט:
זה אחלה משקל מדויק ממש ואתה כבר לומד בעל פה את הכמויות, ד"א היה לי משקל מכני שקניתי ב10 שקל עד חצי קילו וזה לא מתקרב לרמה של זה לדעתי זה שווה תמחיר. |
|
|
|
|
|
17-02-09, 12:21
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
