|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-09, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שבועיים חדר כושר =)
אחרי שבועיים חדר כושר
ו-10 שנים של קראטה פול קונטאקט גאה להציג :  גיל : 16.5 משקל : 71 גובה : 1.82 אחוזי שומן : אתם תגידו בערך היקף יד : 35 מה לשפר מה להוסיף מה לשנות ... תגובות כרגע מנסה לעלות מסה האם מספיק לי 100 חלבונים ליום ? נערך לאחרונה על ידי daleee, 18-02-09 בשעה 20:28. |
|
|
|
18-02-09, 20:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחוז שומן טוב בשביל להתחיל/להמשיך מסה.
בסיס טוב, חסרה מסה כללית. |
|
|
|
|
18-02-09, 20:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
ציטוט:
אין יותר מדי מה להוסיף
__________________
מה ? |
|
|
|
|
|
18-02-09, 20:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש בסיס טוב אחי .. תן מסה ותחזור עוד כמה זמן עם תמונות
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-02-09, 20:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
רזה לאללה.. דפוק מאסה חזקה..
|
|
|
|
|
18-02-09, 20:55
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
בסיס לא רע חסרה מסה כללית
|
|
|
|
|
18-02-09, 20:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תבדוק תהיקף יד שוב פעם כי 35 זה לא
בסיס טוב מאוד |
|
|
|
|
18-02-09, 20:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא רע בכלל אחי..
יאללה תן בראש.. |
|
|
|
|
18-02-09, 21:02
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
ציטוט:
dont be a hater man! 
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
|
18-02-09, 21:14
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מישהו שמבין יכול לרשום כמות קלוריות, פחמימות , חלבונים, שומנים
שמתאימה לי בשביל לעלות מסה ? |
|
|
|
|
18-02-09, 21:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי! כמו שאמרו מקודם יש עוד להשלים מסה, ואל תחשוב שמעכשיו התוצאות יגיעו כל כך מהר..אתה רואה את התוצאות אחרי שבועיים בגלל "אפקט המתחיל", אחר כך התוצאות יגיעו בעתיד הרחוק
 |
|
|
|
|
18-02-09, 22:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
100 בהחלט לא מספיק . .
תעלה בערך ל-140 עם הזמן אבל מה שחשוב אצלך זה להעלות כמות פחמימות תאכל הרבה הרבה פחמימות |
|
|
|
|
19-02-09, 07:40
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
19-02-09, 14:12
|
#14 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
יפה התחלתה טוב
נקוה שלא תפרוש עד שבוע הבא מהמכון... בהצלחה לך! |
|
|
|
|
19-02-09, 14:12
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-02-09, 15:12
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
19-02-09, 15:19
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-09, 15:19
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-09, 15:21
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
התכוונתי אם הוא בקטגוריית בודיבילדינג, פאוורבילדינג, כוח, סתם גוף יפה....
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
19-02-09, 15:29
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
100 גרם חלבון?
אל תצפה שמשהו יזוז על פחות מ200 במשקל שלך הייתי הולך על 230
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
תצוגה לינארית
