|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-09, 13:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילוב האירובי שלי ב ab
תגידו מה דעתכם.
אני עושה abxabxx כש a זה רגליים. עכשיו רציתי לעשות בימים שאני מתאמן a ריצה בצהריים(12:00-13:00 בערך) ואז את האימון a(כולל רגליים) ב 5-6 בערב. אז האם זה יכול לפגוע לי באימון רגליים? כי אני עכישו עובד במהירויות גבוהות יחסית, ככה שקצת נתפסים לי השרירים במהלך הריצה. אגב אני מתכוון לרוץ בימים ראשון שלישי רביעי ושישי/שבת(או שישי או שבת) מה אתם אומרים על זה?
__________________
 
|
|
|
|
11-02-09, 15:50
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן, זה יכול לפגוע. לדעתי עדיף שיפגע האירובי מאשר האנאירובי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
11-02-09, 17:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ומה עם ריצה יום אחרי האימון רגליים?(בb באותה השעה בצהריים) למרות שאני חושב שאני אתפס קצת.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
