|
שילוב האירובי שלי ב ab
תגידו מה דעתכם.
אני עושה abxabxx כש a זה רגליים. עכשיו רציתי לעשות בימים שאני מתאמן a ריצה בצהריים(12:00-13:00 בערך) ואז את האימון a(כולל רגליים) ב 5-6 בערב. אז האם זה יכול לפגוע לי באימון רגליים? כי אני עכישו עובד במהירויות גבוהות יחסית, ככה שקצת נתפסים לי השרירים במהלך הריצה. אגב אני מתכוון לרוץ בימים ראשון שלישי רביעי ושישי/שבת(או שישי או שבת) מה אתם אומרים על זה? |
כן, זה יכול לפגוע. לדעתי עדיף שיפגע האירובי מאשר האנאירובי
|
ומה עם ריצה יום אחרי האימון רגליים?(בb באותה השעה בצהריים) למרות שאני חושב שאני אתפס קצת.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ