|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-09, 15:25
|
#1 |
|
Banned
|
מה ההבדל בין פולאובר עם דאמבל לפול אובר במכונה?.
במכונה זה כמובן איפה שיש את הקבל שיושבים על כיסא בשיפוע.... ואז עושים את זה (איפה שעושים תתרגילים קרוס אובר וכו")
לעומת פול אובר עם משקולת. מה עדיף לדעתכם?.. ומה ההבדל בינהם? |
|
|
|
07-02-09, 15:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ההתנגדות בפולי לאורך כל התנועה
ובמשקולת היא נגמרת כשהמשקולת כבר למעלה |
|
|
|
|
07-02-09, 16:43
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
או עם משקולות ולא כל כך הבנתי תהבדל. |
|
|
|
|
|
07-02-09, 21:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין הבדל שניהם מחורבנים באותה מידה
|
|
|
|
|
07-02-09, 21:39
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-02-09, 22:16
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
זה תרגיל מבודד עדיף תרגיל חתירה עו משיכה במקום ברוב התכניות....
אם אתה צריך אותו בתכנית שלך ממלייץ לך לעשות אותו בכבל כי ראיתי כמה פציעות לא סימפטיות עם דאמבל ומוט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
07-02-09, 22:17
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תעדיף חתירות ומשיכות
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
