|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-09, 15:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שייק חלבון
שלום לכולם,
אני עושה אימון כוח 45דקות ואחרי זה עוד 20דקות של הליכה על אופניים (65דק' סה''כ) אני בדרך כלל לוקח את השייק חלבונים בין האימון משקולות לאירובי ,מה יהיה יותר אפקטיבי משקולות>שייק>אירובי. או .משקולות>אירובי>שייק? תודה לעוזרים  |
|
|
תצוגה בשכבות