|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-09, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ייעוץ| לגבי ארוחת בוקר
יש לי משחק בדר"כ ביום שבת (כדורגל)
זה בסדר לאכול שעתיים לפני המשחק 2 פרוסות לחם עם בערך 2 כפוות חמאת בוטנים ודבש? ובצד איזו בננה עם תמר שתיים.. וכוס מים.
__________________
 |
|
|
|
30-01-09, 22:09
|
#2 |
|
Gay lord
|
תאכל 3 שעות לפני לפי דעתי.
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל שעה לפני האימון אפילו חצי שעה זה לא משנה
|
|
|
|
|
30-01-09, 23:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד זה מרגיש לך בסדר על הבטן אין בעיה עם זה אחי .. אתה יכול גם שעה לפני ! תלוי איך זה מרגיש לך בבטן אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
