ישראלבודי - ייעוץ| לגבי ארוחת בוקר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ייעוץ| לגבי ארוחת בוקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=48741)

lil Weed Man

30-01-09 22:06

ייעוץ| לגבי ארוחת בוקר

יש לי משחק בדר"כ ביום שבת (כדורגל)
זה בסדר לאכול שעתיים לפני המשחק 2 פרוסות לחם עם בערך 2 כפוות חמאת בוטנים ודבש?
ובצד איזו בננה עם תמר שתיים.. וכוס מים.

גד"שניק

30-01-09 22:09

תאכל 3 שעות לפני לפי דעתי.

iGotMilk

30-01-09 23:04

אני אוכל שעה לפני האימון אפילו חצי שעה זה לא משנה

king l8

30-01-09 23:30

כל עוד זה מרגיש לך בסדר על הבטן אין בעיה עם זה אחי .. אתה יכול גם שעה לפני ! תלוי איך זה מרגיש לך בבטן אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:19.