|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-10, 17:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי את הקטע של ההוצאת מרפקים בפריס כפי שמרק מסביר
אוקיי אז בסרטון הזה http://www.youtube.com/watch?v=SAXPJ...layer_embedded
הוא מסביר בהתחלה לסיני עם החולצה הכתומה להוציא כזה את המרפקים ושהרבה שוכחים את זה , אבל ניסיתי להבין למה הוא מתכוון ואני לא מצליח ואם כן האחיזה צריכה להיות מאוד רחבה אודה לכם אם תוכלו להסביר לי לגבי ההוצאת מרפקים..
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה-סרטונים של ריפטו מסביר. | avishav1 | אימונים | 4 | 05-12-09 20:13 |
| ג'יי קאטלר מסביר על תזונה במסה | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 17-12-08 20:14 |
| רוני מסביר איך הוא עובד על הבטן שלו | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 33 | 29-04-07 13:26 |
| רבי מסביר מה ההבדל בין קופי אנן לקוף. | OMRI-TURBO | פיתוח גוף-כללי | 11 | 01-03-07 17:37 |
| דן ג'ון מסביר איך לשפר את הטכניקה בסקוואט | - Idan - | אימונים | 1 | 17-12-06 15:32 |
תצוגה בשכבות