|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-09, 22:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] שעות אימון
זה משנה אם אני עושה אימון מ-20:00 עד 22:00 אוכל ארוחה וב-23:00 הולך לישון או שאני עושה אימון בצהריים ואז לשריר יש מנוחה של 7 שעות בערך עד השינה?
|
|
|
|
26-01-09, 23:18
|
#2 |
|
גולש עם אזהרה
|
לא משנה. אבל מומלץ לאכול ארוחה גדולה ב-11, שייארו מספיק מקורות לשינה.
|
|
|
|
|
27-01-09, 00:30
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא משנה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
27-01-09, 16:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה אבל שעתיים אימון או שזה כולל אירובי?
|
|
|
|
|
27-01-09, 19:21
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נכון, האימון לא צריך לעבור את השעה וחצי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
27-01-09, 20:32
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
