ישראלבודי - [שאלה] שעות אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - [שאלה] שעות אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=48544)

NoLimits

26-01-09 22:57

[שאלה] שעות אימון

זה משנה אם אני עושה אימון מ-20:00 עד 22:00 אוכל ארוחה וב-23:00 הולך לישון או שאני עושה אימון בצהריים ואז לשריר יש מנוחה של 7 שעות בערך עד השינה?

OK.	26-01-09 23:18

לא משנה. אבל מומלץ לאכול ארוחה גדולה ב-11, שייארו מספיק מקורות לשינה.

the animal

27-01-09 00:30

לא משנה

avram1

27-01-09 16:09

לא משנה אבל שעתיים אימון או שזה כולל אירובי?

the animal

27-01-09 19:21

נכון, האימון לא צריך לעבור את השעה וחצי

hanna666

27-01-09 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 754301)

נכון, האימון לא צריך לעבור את השעה וחצי

+12345

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:50.