|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-09, 17:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
איך נקרא התרגיל באימון רגלים ?....
היי
מי יכול לעזור בשמו המקצועי של התרגיל באימון רגלים ?? הוא מתבצע בהליכה עם מוט על הכתפיים, או עם משקולות יד, צעד רחב לפנים וצעד נוסף עם הרגל השניה \? עם אפשר גם סירטון לראות איך לעשות אותו נכון . תודה. יש אותו בסירטונים של רוני קולמן שהוא הולך מחוץ למכון .
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
21-01-09, 17:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
לאנג'
|
|
|
|
|
21-01-09, 17:57
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
או בעברית מכרעיים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
21-01-09, 18:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
עם אפשר באנגלית ? Laneg ?
וסירטון ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
21-01-09, 18:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
lunge ביוטיוב
|
|
|
|
|
21-01-09, 19:20
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ענו לך
|
|
|
|
|
21-01-09, 23:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-01-09, 23:31
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
