ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-01-09, 21:01   #1
OK.
גולש עם אזהרה
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 386
ברירת מחדל לשנות טווח חזרות

טוב אמרו לי שאני צריך לשנות טווח חזרות כדי להשתפר. אני כבר כמה חודשים על אותה תכנית ואני מרגיש שאני נתקע (מאמן מסרב לשנות את התוכנית...).

איך ומתי לשנות את טווח החזרות? אם בשבועיים הקרובים אני אעבוד נגיד על אותם תרגיםיפ אבל אעלה משקל ואוריד את מספר החזרות (לשש?) אז זה יהייה בסדר? אחרי שבועיים לחזור לכמות החזרות הרגילה?

הצעות?

תודה!
OK. מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים