|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-09, 20:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המלצה| טונה
יש טונה של ויליגר בקופסה ירוקה זה עם אומגה 3
טעים מאוד :p |
|
|
|
05-01-09, 20:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש גם טונה בשמן זית, אבל לא טעמתי.
|
|
|
|
|
05-01-09, 20:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה על ההמלצה אבל זה גם יקר (יחסית לטונה במים\ שמן צמחי)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
05-01-09, 23:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בשמן קנולה אחד הטובים...
__________________
 |
|
|
|
|
06-01-09, 02:35
|
#5 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: http://www.youtube.com/user/mikronator
|
לזכור שבטונה יש כמות לא קטנה של כספית (מתכת רעילה) !
אני לא אוכל יותר מטונה אחת כל יומיים. סרדינים לעומת זאת..גם נמוכים בכספית, וגם יש בהם סידן ואומגה 3. אפשר יום זה ויום זה. |
|
|
|
|
06-01-09, 02:47
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
עוד מעט תגיד לנו שחלב זה מסוכן ותמליץ לשתות סויה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
06-01-09, 03:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים או מוות
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
06-01-09, 07:52
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ולמה זה חצי מסך ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-01-09, 08:05
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-09, 02:39
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה טונה בשמן קנולה וזה עולה סתם פי 10024190 יותר, עדיף לקחת טונה במים ולהוסיף כפית שמן איכותי עם עוד מרכיבים טעימים.
|
|
|
|
|
07-01-09, 19:57
|
#11 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: http://www.youtube.com/user/mikronator
|
ציטוט:
לא קראת. וההשוואה של החלב והטונה כל כך לא קשורה.. אז תאכל 3 קילו טונה ביום ו"תתחשל" לך. |
|
|
|
|
|
07-01-09, 20:09
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):) חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אין אתה מלך. לנושא עם הכספית: שאלתי את גיל פעם כל הכספית והוא אמר לי שזה לא משהו רציני ברמה מסוכנת, והוא אמר לי גם אז לשאול את ארבל משהו על זה שיש לו את הידע עם מחקרים וכאלה וזה ברח לי מהראש לגמרי... אז ארבל אם במקרה ראית את התגובה שלי ויש לך מה להגיד על זה אני אשמח 
__________________
|
|
|
|
|
|
07-01-09, 22:36
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-01-09, 00:09
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואפשר לאכול כמה שרוצים, ולפותח האשכול בידיוק אתמול ההיתי בטיול בבית ספר וחיפשתי טונה בסופר ראיתי את הרגילה ואת זאת בשקל יותר וזאתי באה עם פתיחה נוחה, קיצר גמרתי אתמול 3 חבילות כאלו ככה בלי כלום אחלה טונה. יש המלצה גם ממני. ורק שתדעו בונה רגילה שבשימורים אין אומגה 3. |
|
|
|
|
|
08-01-09, 02:18
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
ציטוט:
זה עדיין אותו דג שפעם היה חי וכיום הוא נתחים בתוך קופסאת שימורים
__________________
|
|
|
|
|
|
08-01-09, 13:21
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אז הם פשוט שמים אותו בקופסא עם שמן אומגה 3 שהם הוסיפו בעצם.. |
|
|
|
|
|
08-01-09, 16:13
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
טונה בשמן זית !!!!!!!!!!!!!! ממש לא טובה אתה לא יכול לדעת את הטיב של השמן זית שיש שם !!
אין כמו טונה במיים עם קפיט קטנה של צילי מתוק (10-15 קולוריות בלחץ) אני אישית חיי על חזה עוף \ סטיק סינטה בתיבלונים שונים לפעמים פעם ב... טונה .... |
|
|
|
|
08-01-09, 17:49
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לכל השמנים פה וכל אלה רושמי הנתונים חאלס עם זה היקף יד חם היקף יד קר היקף במסה היקף בחיטוב והתמונות האלה בגודל חצי מסך תמונה קטנה וראויה בצד בשביל הכבוד אין בעיה כמו גלעד ויהודה יש פורום של תמונות בשביל זה! גלעד תנסה למצוא אותי פה לפעמיים אני צריך לדבר איתך על מר ישראל השנה
|
|
|
|
|
08-01-09, 23:06
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
