|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-09, 14:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
נירשם למכון עוד שבוע..
תעזרו לי דחוף לא יודע איזה תוכנית אימון לעשות .
לפני שנה הייתיי במכון אבל פרשתי ואני חוזרר.. כמה סטים לעשות לשריר גדול? לשריר קטן .? |
|
|
|
04-01-09, 14:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תבקש מהמדריך תוכנית ותעלה אותה לפה.
בהצלחה!
__________________
 
|
|
|
|
|
04-01-09, 15:04
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה אחיי .
תיראה כול החברים שליי אומרים לי כדי לי להתחיל בfbw מה אתה אומר?? ותודהה  |
|
|
|
|
04-01-09, 15:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
או fbw או ab אני ממליץ אישית על fbw בתור התחלה.
יש הרבה דיונים מה יותר טוב למתאמנים מתחילים(מעל 6 חודשים ללא אימון נחשב למתאמן מתחיל) ab או fbw וזה לא הגיע לפשרה. תבקש מהמדריך תוכנית הוא בטח יביא לך fbw או ab, אם לא חמור מאוד D: .
__________________
|
|
|
|
|
04-01-09, 15:18
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
חחח סבבה אחי ותודה על העזרה
|
|
|
|
|
04-01-09, 15:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חופשי
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
