|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 00:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חטיף חלבון שישמש לאחר אימון ובמקום ארוחת בוקר? - לא נפתר
אהלן,
אני כרגע בצבא ולצערי בתפקידי אני לא מספיק לאכול ארוחת בוקר הולמת ועקב מחסור בזמן יוצא לי להתאמן רק פעמיים או שלוש בשבוע.. אני מחפש חטיף טוב (מעדיף מחברה ידועה) שישמש לי כתחליף לארוחת בוקר וכתחליף לשייק חלבונים לאחר אימון, הייתי מעוניין שתהיה בו כמות מספקת של חלבונים ופחמימות כאחד אלא אם כן הייתם ממליצים אחרת. אני חטוב ורזה עם נכונות לעלות קצת (ואם אפשר אז יותר) במסת שריר (בעבר הייתי מתאמן 4 פעמים בשבוע, אוכל המון ודיי שרירי). תודה.  |
|
|
תצוגה בשכבות