|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
תפריט
זה מה שאכלתי היום אני בחיטוב בן 14 שוקל 65 על 167 מעריך 19 אחוז שומן [IMG]
 [/IMG]  |
|
|
|
30-12-08, 19:36
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פתחת על זה 1000 פוסטים כבר ואמרתי לך בכולם אותו דבר: תוסיף 30 גרם שומן ואל תאכל פחות מהbmr! אתה עושה את זה דווקא?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
30-12-08, 19:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
טוב אחי איך שמים חתימה??
|
|
|
|
|
30-12-08, 19:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה הbmr שלך? אתה עוסק בפעילויות אירוביות? מאיפה נגיד לך אם זה בסדר...
---------- כנס ללוח בקרה -> ערוך חתימה ותשים שם את הלינק.
__________________
 |
|
|
|
|
30-12-08, 19:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
הbmr שלי הוא 1696 ו3 פעמים בשבוע אימון אנאירובי ואחריו אימון אירובי ויום שישי חצי שעה ריצה
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
30-12-08, 20:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתאמן באנרגי קלאב בפ"ת???...
גם אני... מה האי סי קיו שלך?... |
|
|
|
|
30-12-08, 20:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
דיייייייייי האייסי שלי 377005401
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
תצוגה לינארית
