ישראלבודי - תפריט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תפריט (https://israelbody.com/showthread.php?t=47024)

shlomi1994

30-12-08 18:22

תפריט

זה מה שאכלתי היום אני בחיטוב בן 14 שוקל 65 על 167 מעריך 19 אחוז שומן [IMG]http://img519.imageshack.us/img519/5292/ffwm2.th.png[/IMG] http://shmatul.net/sig_63521.gif

the animal

30-12-08 19:36

פתחת על זה 1000 פוסטים כבר ואמרתי לך בכולם אותו דבר: תוסיף 30 גרם שומן ואל תאכל פחות מהbmr! אתה עושה את זה דווקא?

shlomi1994

30-12-08 19:52

טוב אחי איך שמים חתימה??

lil Weed Man

30-12-08 19:54

מה הbmr שלך? אתה עוסק בפעילויות אירוביות? מאיפה נגיד לך אם זה בסדר...

----------
כנס ללוח בקרה -> ערוך חתימה ותשים שם את הלינק.

shlomi1994

30-12-08 19:56

הbmr שלי הוא 1696 ו3 פעמים בשבוע אימון אנאירובי ואחריו אימון אירובי ויום שישי חצי שעה ריצה

baku-boy

30-12-08 20:01

אתה מתאמן באנרגי קלאב בפ"ת???...

גם אני...

מה האי סי קיו שלך?...

shlomi1994

30-12-08 20:06

דיייייייייי האייסי שלי 377005401

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:08.