|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 08:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 104
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך מבית וינגייט ע"ש נט הולמן
|
אפשר עזרה?
רציתי לדעת כמה אחוז שומן נראה לכם שיש לי?
בנוסף אני חייל ואני מוצא את זה קשה לעלות במסה שאני בצבא ולא בבית כי פשוט יש חדר אוכל רק פעמיים ביום יש הצעות? http://img184.imageshack.us/my.php?i...2008539ye3.jpg גב:http://img508.imageshack.us/my.php?i...2008541qo5.jpg גיל:20 משקל:80 גובה:180 נערך לאחרונה על ידי incognito, 30-12-08 בשעה 08:44. |
|
|
|
30-12-08, 08:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא רואים את התמונות .. (אני לפחות)
|
|
|
|
|
30-12-08, 08:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 104
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך מבית וינגייט ע"ש נט הולמן
|
שניה מטפל בזה
|
|
|
|
|
30-12-08, 10:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גוף אחי.
תנסה להביא אוכל מהבית, אבקות חלבון, ג'יינרים, פירות, טונה, ירקות, אתה יכול גם להביא לחם. זה ההצעות שיש לי אם אתה בבסיס סגור. אם אתה הולך כל יום הביתה תעשה את שיטת if מצויינת למסה ולמקרה שלך. לדעתי אתה נע בין 11~13 אחוז שומן. |
|
|
|
|
30-12-08, 10:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מסה רואים שאתה משקיע
לדעתי 13 אחוז שומן וזה די ייפה
__________________
 [/IMG]/IMG]
|
|
|
|
|
30-12-08, 17:29
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
30-12-08, 22:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב מאד אחי ..
12-13% שומן
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
30-12-08, 23:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 104
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך מבית וינגייט ע"ש נט הולמן
|
תודה רבה לכם
ומה זה שיטת if? אהה ועוד משהו אפשר לדעת איזה תרגילים יש לגב? ללא חדר כושר חוץ ממתח נערך לאחרונה על ידי incognito, 30-12-08 בשעה 23:30. |
|
|
|
|
31-12-08, 03:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
12%..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
