|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-08, 20:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|חובה לאכול ירקות?
כאילוו,
ממש אבל ממש צריכים את זה בשביל לפתח את הגוף ? אם אני מגיע ל30 גרם סיבים תזונתיים ביום בלי ירקות , זה בסדר ? ונגיד שאני אוכל גם 3-4 פירות ביום ומהם מקבל ויטמינים וכאלה .. אזז אפשר לוותר על ירקות ? |
|
|
|
21-12-08, 20:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בטח שחובה !
|
|
|
|
|
21-12-08, 20:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בלי ירקות אני לא אצליח לפתח גוף ומסה ? ><
|
|
|
|
|
21-12-08, 21:03
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
יש לך משהו מיוחד נגד ירקות מה קרה?
אף פעם לא חייבים השאלה כמה אתה רוצה להיות רציני בקטע הזה |
|
|
|
|
21-12-08, 21:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר לוותר על ירקות!
__________________
 
|
|
|
|
|
21-12-08, 21:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ירקות=ויטמינים!!
|
|
|
|
|
21-12-08, 21:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מולטי ויטמין?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
21-12-08, 21:28
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
21-12-08, 21:29
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אני אוכל ירקות 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
23-12-08, 13:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
צריך לשלב למה הויטמינים מהפירות הן לא תמיד אותו דבר כמו ירקות..
|
|
|
|
|
23-12-08, 14:33
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לידיעתכם רוני קולמן הגדול לא אוכל ירקות כך שמבחינת תוצאות זה לא חובה אבל מבחינת בריאות הייתי ממליץ לשלב ירקות בתפריט
|
|
|
|
|
23-12-08, 14:35
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
23-12-08, 14:56
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תקח מולטי ויטמין וזהו
|
|
|
|
|
23-12-08, 14:58
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
23-12-08, 14:59
|
#15 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
חובה..
|
|
|
|
|
23-12-08, 18:30
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין מה ההבדל בין זה למולטי וטמין ותפריט עם מספיק סיבים.
לא שיש לי משהו נגד ירקות.. אני אישית אוכל סביב ה7 ביום ו4-5 פירות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה לינארית
