|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-08, 09:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש קשר בין הויטמינים לגדילה של הגוף?
אני לא אוכל ירקות ורק 2 פירות ביום
אבל אני לוקח כל יום מולטי ויטמין אחרי הארוחה (לפני זמן קצר התחלתי לקחת) בבוקר יכול להיות שבגלל זה לא גדלתי טוב? כי הייתי אוכל המון חלבון והמון פחממות (מורכבות) וכמעט ללא ויטמינים.. ועוד שאלה: עכשיו הויטמינים שאני צורך הם מ2 פירות , מולטי ויטמין , אבקה של סיריוס מאס (רק ביום של אימון 300 גרם , 4 פעמים בשבוע) מה אתם אומרים שכדאי לי לעשות? אני לא מסוגל לאכול ירקות >.< לא שזה לא טעים פשוט לא אוהב את זה. מה אתם אומרים שכדאי לי לעשות?
__________________
|
|
|
|
22-12-08, 09:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פירות ? תעלה ל-4
אני כמוך לא אוהב ירקות אז אני אוכל הרבה ירקות מבושלים בתוספת 4 ירקות ומולטי ויטמין. |
|
|
|
|
22-12-08, 09:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי אוסיף מלפפון אחד.
__________________
|
|
|
|
|
|
22-12-08, 14:54
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי, זה ישמע לך תופקני אבל... אתה *******?! מה זה אני לא יכול לאכול ירקות?!
או שתרגיל את עצמך, או שתתחיל לאכול הרבה פירות ותשלים במולטי ויטמין
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
22-12-08, 14:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא אוהב לאכול ירקות , כמה פירות אני צריך לאכול בישביל שאני אצליח להשלים את הערך שאני צריך בויטמינים ? אני יאכל 4 פירות אז לאכול 6? זה נשמע הרבה :s
__________________
|
|
|
|
|
22-12-08, 15:08
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
22-12-08, 15:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תאכל איזה סלט דשן באחת ארוחות וכמה פירות במהלך היום וזהו...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
22-12-08, 15:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
The animal אני אתחיל לאוכל 4-5 פירות וגם ככה אני אוכל כל יום ויטמינים.
וbono אני פשוט שונא ירקות , לא יכול לאכול =s
__________________
|
|
|
|
|
22-12-08, 15:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שונא? מתרגלים
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
22-12-08, 16:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ובאשר לשאלה
האם באמת יש קשר ישיר בין הכנסת ויטמנית לגוף לבין עליה במאסת השריר? |
|
|
|
|
22-12-08, 16:39
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני חושב שכדאי שתקרא את זה...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
22-12-08, 17:32
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-08, 13:11
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
רק תפירות עדיף תוכל על הבודק או אחרי אימון..
גם אני שונא ירקות אבל אין מה לעשות אוכלים |
|
|
|
תצוגה לינארית
