|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-08, 23:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שינוי קטן שליי [חדש פה]
חדש פה נאממ התחלתי עם 23 אחוז שומן עכשיו בין 15 ל 16
http://www.xcv.co.il/up/1229428481.bmp כנסו לקישור אל תיהיו אצלנים נאממ זה שינויי קטן למה שהספקתי חח וכמו שאומרים הדרך עוד ארוכה [= |
|
|
15-12-08, 23:47
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
א. התמונות לא ברורות , לא מבינים כלום מהפוזות , בלפני לא רואים כלום למעט פטמות . ב. לא רואים שינוי מהותי בגלל סיבה א, אם שינוי בכלל . ג. תתאמן חזק תאכל טוב , תגיע לתוצאות ממשיות בתוך 4-5 חודשים ותעלה תמונות . ד. מעלים תמונות פרונט מלאה כולל פנים בפוזות נורמליות.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה לינארית
