תוכנית אימונים

**Woofer** · 13-12-08, 22:15

ככה אני בחיטוב ואני עושה ככה

יום ראשון יום שני יום שלישי יום רביעי יום חמישי יום שישי יום שבת יום ראשון... ->
איי ביי סי מנוחה איי ביי סיי מנוחה

איי -

יד קידמית + גב

ביי -

חזה + כתפיים

סי -

רגליים + יד אחורית

בלי קשר לתוכנית זה בסדר? או יש שילובים לא טובים?

the animal · 13-12-08, 22:28

בחיטוב תעשה fbw שמבוסס על תרגילים מורכבים

**Woofer** · 13-12-08, 22:30

תוכל בבקשה להסביר בקצרה איך מחלקים fbw בשבוע אחד?

the animal · 13-12-08, 22:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי woofer

תוכל בבקשה להסביר בקצרה איך מחלקים fbw בשבוע אחד?

3 פעמים בשבוע בהפרשים של 48-72 שעות בין אחד לשני

**Woofer** · 13-12-08, 22:40

זה ישנה איזה עובדה אם אני יציין שאני לוקח אפדרין?

the animal · 13-12-08, 22:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי woofer

זה ישנה איזה עובדה אם אני יציין שאני לוקח אפדרין?

לא
123

13-12-08, 22:15	#1
Woofer Banned תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Woofer הודעות: 172	תוכנית אימונים ככה אני בחיטוב ואני עושה ככה יום ראשון יום שני יום שלישי יום רביעי יום חמישי יום שישי יום שבת יום ראשון... -> איי ביי סי מנוחה איי ביי סיי מנוחה איי - יד קידמית + גב ביי - חזה + כתפיים סי - רגליים + יד אחורית בלי קשר לתוכנית זה בסדר? או יש שילובים לא טובים?

13-12-08, 22:28	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	בחיטוב תעשה fbw שמבוסס על תרגילים מורכבים

13-12-08, 22:30	#3
Woofer Banned תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Woofer הודעות: 172	תוכל בבקשה להסביר בקצרה איך מחלקים fbw בשבוע אחד?

13-12-08, 22:40	#5
Woofer Banned תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Woofer הודעות: 172	זה ישנה איזה עובדה אם אני יציין שאני לוקח אפדרין?