ישראלבודי - תוכנית אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=46113)

Woofer

13-12-08 21:15

תוכנית אימונים

ככה אני בחיטוב ואני עושה ככה

יום ראשון יום שני יום שלישי יום רביעי יום חמישי יום שישי יום שבת יום ראשון... ->
איי ביי סי מנוחה איי ביי סיי מנוחה

איי -

יד קידמית + גב

ביי -

חזה + כתפיים

סי -

רגליים + יד אחורית

בלי קשר לתוכנית זה בסדר? או יש שילובים לא טובים?

the animal

13-12-08 21:28

בחיטוב תעשה fbw שמבוסס על תרגילים מורכבים

Woofer

13-12-08 21:30

תוכל בבקשה להסביר בקצרה איך מחלקים fbw בשבוע אחד?

the animal

13-12-08 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי woofer (הודעה 719360)

תוכל בבקשה להסביר בקצרה איך מחלקים fbw בשבוע אחד?

3 פעמים בשבוע בהפרשים של 48-72 שעות בין אחד לשני

Woofer

13-12-08 21:40

זה ישנה איזה עובדה אם אני יציין שאני לוקח אפדרין?

the animal

13-12-08 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי woofer (הודעה 719371)

זה ישנה איזה עובדה אם אני יציין שאני לוקח אפדרין?

לא
123

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:47.