|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-08, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
עזרה בבקשה
אהלן חברים מה קורה ?
רציתי לשאול אותכם עם יש סיכוי איך שהוא להכין שייק מחומרים שיש בכול בית שיכיל הרבה חלבונים קצת פחממות וקצת שומנים בלי להשתמש באבקת חלבון קנוייה אלה רק חומרים בסיסים שיש בבית להכניס לבלנדר ולשתות אני אשמח מאוד עם תוכלו לעזור לי בתפריטים כאלה בהצאות כאלה או כול משהו אחר באמת תודה רבה נ.ב - אין לי בעיה לקנות דברים שתמליצו אבל חשוב שהיה מאוכל ולא מאבקה שלא תבינו אין לי שום דבר נגד אבקת חבלון לקחתי בעבר הרבה אני פשוט רוצה להכין שייקים מחומרים בסיסים של הבית תודה לכלום לילה מעולה
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
08-12-08, 22:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אממ פירות למיניהם, חלב , שיבולת שועל וזרעי פשתן
__________________
 
|
|
|
|
|
08-12-08, 22:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
עם אתה יכול לתת לי בערך כמויות אחי אני רוצה את זה כאיזה ארוחת בניים או בצד עם הארוחת בוקר או ערב
ושוב אחי כמה שיותר חלבון כמה שפחות שומן ופחחמה המון המון תודה באמת
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
08-12-08, 22:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לארגן משהו אבל זה לא יהיה טעים כמו שזה יהיה עם אבקה ..
בשביל חלבון תשים קוטג' + חלב... בשביל פחמימה תשים ש"ש בשביל שומן תשים חמאת בוטנים או אגוזים, שקדים למיניהם וכמויות אני לא ירשום זה כבר לשיקולך לפי התפריט שלך |
|
|
|
|
08-12-08, 22:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל, פירות, פירות יבשים, חמאת בוטנים חלב, זה יותר פחמימות ...
חלבונים לא מצאתי עוד מה לדחוף. |
|
|
|
|
09-12-08, 06:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
זהו חשוב לי החלבונים יותר וחוץ משיבולת שועל יש משהו בסגנון תודה !
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
09-12-08, 16:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שים קופסת טונה בצד וזהו (או שאתה רוצה להכנניס גם אותה לבפנים :d)
|
|
|
|
|
09-12-08, 17:23
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
שייק בלי אבקת חלבון זה די מיותר.. אלא אם כן לא מגעיל אותך קוטג'/יוגורטים בפנים |
|
|
|
|
|
09-12-08, 17:38
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-12-08, 17:52
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
השאלה גם כמה איכותי החלבון שלהם... אבל כן, בעיקרון הם טעימים. |
|
|
|
|
|
09-12-08, 17:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
אנימל אתה צודק במאה אחוז אחי ויש לי הרבה כאלה בבית יש לך משהו להמליץ לי אחי שאפשר לשים אותם יש לי גם קוטג חצי אחוז חלב 3 אחוז דגני בוקר יש גם גרנולה ופרות אני יכול לעשות עם זה משהו ?
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
09-12-08, 17:56
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אפשר גם להוסיף כל מיני פירות (בננות, תותים...) ואז בכלל |
|
|
|
|
|
09-12-08, 17:58
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
וואלה תודה רבה רבה אחי אז אני לא חייב להוסיף את החלב בכלל
מה אתה אומר על זה : גביע קוטג חצי אחוז גביע יופלה 0 אחוז בננה וקצת דגני בוקר (קראנצים) או בלי הדגנים
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
09-12-08, 17:59
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-12-08, 18:03
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
וואלה אחי המון המון תודה אני אנסה מחר ויודיע לכם איך יצא המון תודה אחי !עזרת לי וכול מי שרשם גם תודה רבה
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
09-12-08, 18:03
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-12-08, 18:56
|
#17 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
וואלה אפשר לקמבן כל מיני שייקים כאלה אבל אתה יכול להתבאס אחרי שאתה שם רכיבים שהם לא זולים כל כך ולקבל טעם זוועה :):):):)
|
|
|
|
|
09-12-08, 20:44
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2
עברתי על המאמרים ומצאתי את זה, חשבתי שזה יכול להועיל... |
|
|
|
|
09-12-08, 21:02
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
תודה רבה אנשים
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
תצוגה לינארית
