|
עזרה בבקשה
אהלן חברים מה קורה ?
רציתי לשאול אותכם עם יש סיכוי איך שהוא להכין שייק מחומרים שיש בכול בית שיכיל הרבה חלבונים קצת פחממות וקצת שומנים בלי להשתמש באבקת חלבון קנוייה אלה רק חומרים בסיסים שיש בבית להכניס לבלנדר ולשתות אני אשמח מאוד עם תוכלו לעזור לי בתפריטים כאלה בהצאות כאלה או כול משהו אחר באמת תודה רבה נ.ב - אין לי בעיה לקנות דברים שתמליצו אבל חשוב שהיה מאוכל ולא מאבקה שלא תבינו אין לי שום דבר נגד אבקת חבלון לקחתי בעבר הרבה אני פשוט רוצה להכין שייקים מחומרים בסיסים של הבית תודה לכלום לילה מעולה |
אממ פירות למיניהם, חלב , שיבולת שועל וזרעי פשתן
|
עם אתה יכול לתת לי בערך כמויות אחי אני רוצה את זה כאיזה ארוחת בניים או בצד עם הארוחת בוקר או ערב
ושוב אחי כמה שיותר חלבון כמה שפחות שומן ופחחמה המון המון תודה באמת |
אפשר לארגן משהו אבל זה לא יהיה טעים כמו שזה יהיה עם אבקה ..
בשביל חלבון תשים קוטג' + חלב... בשביל פחמימה תשים ש"ש בשביל שומן תשים חמאת בוטנים או אגוזים, שקדים למיניהם וכמויות אני לא ירשום זה כבר לשיקולך לפי התפריט שלך |
שיבולת שועל, פירות, פירות יבשים, חמאת בוטנים חלב, זה יותר פחמימות ...
חלבונים לא מצאתי עוד מה לדחוף. |
זהו חשוב לי החלבונים יותר וחוץ משיבולת שועל יש משהו בסגנון תודה !
|
שים קופסת טונה בצד וזהו (או שאתה רוצה להכנניס גם אותה לבפנים :d)
|
ציטוט:
שייק בלי אבקת חלבון זה די מיותר.. אלא אם כן לא מגעיל אותך קוטג'/יוגורטים בפנים |
ציטוט:
|
ציטוט:
השאלה גם כמה איכותי החלבון שלהם... אבל כן, בעיקרון הם טעימים. |
אנימל אתה צודק במאה אחוז אחי ויש לי הרבה כאלה בבית יש לך משהו להמליץ לי אחי שאפשר לשים אותם יש לי גם קוטג חצי אחוז חלב 3 אחוז דגני בוקר יש גם גרנולה ופרות אני יכול לעשות עם זה משהו ?
|
ציטוט:
אפשר גם להוסיף כל מיני פירות (בננות, תותים...) ואז בכלל |
וואלה תודה רבה רבה אחי אז אני לא חייב להוסיף את החלב בכלל
מה אתה אומר על זה : גביע קוטג חצי אחוז גביע יופלה 0 אחוז בננה וקצת דגני בוקר (קראנצים) או בלי הדגנים |
ציטוט:
|
וואלה אחי המון המון תודה אני אנסה מחר ויודיע לכם איך יצא המון תודה אחי !עזרת לי וכול מי שרשם גם תודה רבה
|
ציטוט:
|
וואלה אפשר לקמבן כל מיני שייקים כאלה אבל אתה יכול להתבאס אחרי שאתה שם רכיבים שהם לא זולים כל כך ולקבל טעם זוועה :):):):)
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2
עברתי על המאמרים ומצאתי את זה, חשבתי שזה יכול להועיל... |
תודה רבה אנשים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ