|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-08, 21:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי...
תגידו חברה אימון אירובי משנה אם אני עושה אותו אחרי אימון משקולות או סתם נגיד ככה בבוקר והאימון משקולות בערב בכלל? מה יותר אפקטיבי או שאין הבדל?
|
|
|
|
08-12-08, 21:40
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא ממש משנה
|
|
|
|
|
08-12-08, 23:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אני עושה יום אחד אימון רגליים נגיד ויום אחרי זה אני רץ זה לא מפריעה לגדילה של שרירי הרגליים כי אני בעצם מפעיל אותם יום אחרי יום לא?
|
|
|
|
|
08-12-08, 23:23
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא אמורה להיות בעיה. רק אם אתה במאסה עכשיו, תנסה להגביל את כמות האירובי שאתה עושה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
