|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-08, 14:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה....
אז ככה מחר אני מקבל את האבקה Zero Carb IsoPure
כרגע אני עומד על 19% שומן משקל 86 גובה 180 לאחר אימון משקולות אני עושה אירובי של כ40 דקות האבקה הזו תעזור לי גם להוריד את אחוזי השומן שמיותרים שיש לי בגוף? אני משתמש גם בכדורי Guarana 3 פעמים בשוע |
|
|
|
02-12-08, 17:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה בגרעון קלורי?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
02-12-08, 17:50
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
...
אני אוכל בסיבובות ה1300 קלריות ביום.
ללא לחם בכלל כוס ברנפלקס עם חלב 1% בשעה 3 הולך לחדר כושר עושה אימון יש לי תוכנית aוb אחרי אימון אוכל צלחת של ירקות מהודים במים וחתיחת חזה עוף 150 גרם ובערב אני אוכל 4 ביצים סלט ירקות וטונה במים |
|
|
|
|
02-12-08, 17:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איך אני שונא אתה האלה שבחיטוב ואומרים אני לא אוכל לחם בכלל!!!
רציני אחי מה נראה לך שהלחם זה מה שמשמין אותך ?? אם תאכל לחם קל בתפריט או גם לחם רגיל ותידע לשלב אותו זה לא מה שישמין אותך!!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
02-12-08, 17:56
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
02-12-08, 18:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שאתה בגרעון קלורי גבוהה מידי
אין שום סיבה שגבר יעשה חיטוב ויאכל פחות מ 1600~ אם הוא משקל נוצה ש 1600 זה הרבה בשבילו אז זה אומר שהוא בכלל לא צריך חיטוב במשקל שלך זה ממש נמוך ולא יעיל
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה לינארית
